Am Wochenende fand in Köstenberg in der Nähe des Wörthersees die österreichische Mannschaftsmeisterschaft und ein öst. Ranglistenlauf statt.
Bei der Mannschaftsmeisterschaft starten 3 Läufer/innen pro Team (verpflichtend vom gleichen Verein) und jede Mannschaft bekommt 3 Karten, aber nur einen SI-Chip.
Diesmal wurde die Meisterschaft mit Massenstart in allen Kategorien ausgetragen und es galt alle Posten eines großen Postennetzes anzulaufen mit der einzigen Bedingungen gemeinsam die Sammelposten A, B, C, D anzulaufen.
Wir (Ursula Kadan, Stefanie Killmann und ich) konnten endlich wiedereinmal in unserer traditionellen Besetzung antreten aber die Konkurrenz war diesmal größer als gewohnt und es waren beinahe alle Vereine in ihrer besten Besetzung am Start. Die Taktik war von anfang an so, dass Ursi und Steffi eher die Arbeit am Anfang übernehmen würden und ich jeweils mit der gerade freien Läuferin die Strecke planen durfte.
Der Anfang lief leider nicht ganz perfekt - waren wir nach ein paar technischen Fehlern beim ersten Sammelposten bereits auf den hinteren Plätzen anzutreffen - wobei auch kaum eine Mannschaft schon so viele Posten mitgenommen hatte wie wir- was wir bis zu diesem Zeitpunkt aber natürlich nicht wussten.
Die Arbeit zu Posten 2 ließ sich schwer aufteilen und so übernahm Ursi alle 6 von uns gewählte Posten. Bei Sammelposten B verließen zwar wieder ein paar Teams den Posten vor uns jedoch waren auch einige noch nicht zu sehen.
Die Aufteilung zu Posten C lief recht gut. Leider passierte Steffi von Posten 36 zu 149 ein Verwechslungsfehler und sie lief wieder 34 an, den sie ja schon pasiert hatte. Dies kostete ca. 3min.
Als wir von Sammelposten C wegliefen waren wir an der vierten Stelle, nicht wissend dass die anderen Teams alle noch mehr Posten zu holen hatten als wir. Ich holte noch unsere letzten 3 fehlende Posten und war ganz überrascht dass ich Mitglieder von 2 der 3 Mannschaften vor uns auf der Strecke beim Warten antraf. Nach der letzten Hitzeschlacht über die Wiese kamen wir als 2. ins Ziel..... cool! seit längerem wieder ein Medaille in einem Mannschaftsbewerb für uns!!
Bereits seit einiger Zeit im Ziel war der ASKÖ Henndorf und Lucie Böhm, Andrea Eisl und Elisa Elstner holten sich die Goldmedaille. Dritter wurde der Su Klagenfurt mit Thea Lillehov, Ursula Polzer und Jutta Krischan.
Nach genauerer Beschäftigung mit der Aufteilung lässt sich sagen, dass wir ca. 5min unseres Rückstandes auf die ersten eher durch Fehler den Rest eher durch Aufteilung verloren haben.
Interessant ist, dass obwohl Henndorf die gleichen Posten von Sammelposten B bis C komplett anders aufgeteilt hatte, wir abzüglich des Verwechslungsfehlers ca. gleich lange brauchten.
Verbesserungswürdig wäre allerdings die Aufteilung am Anfang gewesen, wo es denke ich das beste gewesen wäre Posten 58 und 131 am Rückweg mitzunehmen, was ich übersehen hatte, da ich dachte wir würden am Rückweg noch Posten auf der anderen Straßenseite übrighaben.
Gestern folgte noch ein Ranglistenlauf in dem schönen steinigen Gelände. Ich startete als erste in meiner Kategorie. Trotz der Hitze wollte ich einen technisch sauberen Lauf laufen, was mir leider überhaupt nicht gelang. Während es mir bis zum 8. Posten ausser meiner von Beginn müden Verfassung noch ok verlief und ich auch platzierungsmässig nicht so schlecht lag (den 5.Posten suchte ich eine Minute- jedoch habe ich im Ziel dann erfahren dass dieser angeblich auch am falschen Felsen saß) begann ab dem 9. Posten die Misere. Ich suchte den 9. ca. eine halbe Minute, den 10. ca. 45 sec. Schlimmer wurde es beim 12 und 13 Posten, wo ich jeweils 2min liegen ließ. Beim 14. und 17 Posten verlor ich dann nochmal ca. jeweils 1min (ergibt ca. 7-8min Fehler nur bei diesen paar Posten).
Danach war auch meine Motivation und Kraft ziemlich am Ende und ich schleppte mich sozusagen über die letze Runde, auf der ich keinen Posten mehr optimal anlief, ins Ziel.
Dort war mir zuerst nur mehr die Hitzeschlacht, meine körperliche Verfassung und das ins Ziel schleppen in Gedanken, wobei die Analyse der Splits zeigte, dass es doch vor allem die Fehler waren, die mich viel zu viel Zeit kosteten. Denn gerade dort wo ich dachte, jetzt jeden MOment umzufallen (auf der Strecke 21-22 über die Wiese) hatte ich die 3. beste Zeit- wie einen der Kopf oft täuschen kann.
Leider konnte die Siegerzeit einer Middle-Distanz wiedereinmal nicht eingehalten werden (wie so oft in Österreich bei Sprint- und Middle-Distanz) und sie betrug fast 50 min (empfohlene Siegerzeit von 35-40min).
Jetzt folgt die letzte Uni Woche und ein Thermenlandopen-Wochennende mit teilweise Wettkampf, teilweise mithelfen nächstes Wochenende.
Bei der Mannschaftsmeisterschaft starten 3 Läufer/innen pro Team (verpflichtend vom gleichen Verein) und jede Mannschaft bekommt 3 Karten, aber nur einen SI-Chip.
Diesmal wurde die Meisterschaft mit Massenstart in allen Kategorien ausgetragen und es galt alle Posten eines großen Postennetzes anzulaufen mit der einzigen Bedingungen gemeinsam die Sammelposten A, B, C, D anzulaufen.
Wir (Ursula Kadan, Stefanie Killmann und ich) konnten endlich wiedereinmal in unserer traditionellen Besetzung antreten aber die Konkurrenz war diesmal größer als gewohnt und es waren beinahe alle Vereine in ihrer besten Besetzung am Start. Die Taktik war von anfang an so, dass Ursi und Steffi eher die Arbeit am Anfang übernehmen würden und ich jeweils mit der gerade freien Läuferin die Strecke planen durfte.
Der Anfang lief leider nicht ganz perfekt - waren wir nach ein paar technischen Fehlern beim ersten Sammelposten bereits auf den hinteren Plätzen anzutreffen - wobei auch kaum eine Mannschaft schon so viele Posten mitgenommen hatte wie wir- was wir bis zu diesem Zeitpunkt aber natürlich nicht wussten.
Die Arbeit zu Posten 2 ließ sich schwer aufteilen und so übernahm Ursi alle 6 von uns gewählte Posten. Bei Sammelposten B verließen zwar wieder ein paar Teams den Posten vor uns jedoch waren auch einige noch nicht zu sehen.
Die Aufteilung zu Posten C lief recht gut. Leider passierte Steffi von Posten 36 zu 149 ein Verwechslungsfehler und sie lief wieder 34 an, den sie ja schon pasiert hatte. Dies kostete ca. 3min.
Als wir von Sammelposten C wegliefen waren wir an der vierten Stelle, nicht wissend dass die anderen Teams alle noch mehr Posten zu holen hatten als wir. Ich holte noch unsere letzten 3 fehlende Posten und war ganz überrascht dass ich Mitglieder von 2 der 3 Mannschaften vor uns auf der Strecke beim Warten antraf. Nach der letzten Hitzeschlacht über die Wiese kamen wir als 2. ins Ziel..... cool! seit längerem wieder ein Medaille in einem Mannschaftsbewerb für uns!!
Bereits seit einiger Zeit im Ziel war der ASKÖ Henndorf und Lucie Böhm, Andrea Eisl und Elisa Elstner holten sich die Goldmedaille. Dritter wurde der Su Klagenfurt mit Thea Lillehov, Ursula Polzer und Jutta Krischan.
Nach genauerer Beschäftigung mit der Aufteilung lässt sich sagen, dass wir ca. 5min unseres Rückstandes auf die ersten eher durch Fehler den Rest eher durch Aufteilung verloren haben.
Interessant ist, dass obwohl Henndorf die gleichen Posten von Sammelposten B bis C komplett anders aufgeteilt hatte, wir abzüglich des Verwechslungsfehlers ca. gleich lange brauchten.
Verbesserungswürdig wäre allerdings die Aufteilung am Anfang gewesen, wo es denke ich das beste gewesen wäre Posten 58 und 131 am Rückweg mitzunehmen, was ich übersehen hatte, da ich dachte wir würden am Rückweg noch Posten auf der anderen Straßenseite übrighaben.
Gestern folgte noch ein Ranglistenlauf in dem schönen steinigen Gelände. Ich startete als erste in meiner Kategorie. Trotz der Hitze wollte ich einen technisch sauberen Lauf laufen, was mir leider überhaupt nicht gelang. Während es mir bis zum 8. Posten ausser meiner von Beginn müden Verfassung noch ok verlief und ich auch platzierungsmässig nicht so schlecht lag (den 5.Posten suchte ich eine Minute- jedoch habe ich im Ziel dann erfahren dass dieser angeblich auch am falschen Felsen saß) begann ab dem 9. Posten die Misere. Ich suchte den 9. ca. eine halbe Minute, den 10. ca. 45 sec. Schlimmer wurde es beim 12 und 13 Posten, wo ich jeweils 2min liegen ließ. Beim 14. und 17 Posten verlor ich dann nochmal ca. jeweils 1min (ergibt ca. 7-8min Fehler nur bei diesen paar Posten).
Danach war auch meine Motivation und Kraft ziemlich am Ende und ich schleppte mich sozusagen über die letze Runde, auf der ich keinen Posten mehr optimal anlief, ins Ziel.
Dort war mir zuerst nur mehr die Hitzeschlacht, meine körperliche Verfassung und das ins Ziel schleppen in Gedanken, wobei die Analyse der Splits zeigte, dass es doch vor allem die Fehler waren, die mich viel zu viel Zeit kosteten. Denn gerade dort wo ich dachte, jetzt jeden MOment umzufallen (auf der Strecke 21-22 über die Wiese) hatte ich die 3. beste Zeit- wie einen der Kopf oft täuschen kann.
Leider konnte die Siegerzeit einer Middle-Distanz wiedereinmal nicht eingehalten werden (wie so oft in Österreich bei Sprint- und Middle-Distanz) und sie betrug fast 50 min (empfohlene Siegerzeit von 35-40min).
Jetzt folgt die letzte Uni Woche und ein Thermenlandopen-Wochennende mit teilweise Wettkampf, teilweise mithelfen nächstes Wochenende.
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