Thermenlandopen 2009

Letztes Wochenende fand das alljährliche Thermendlandopen, diesmal wieder einmal in der schönsten Gegend Österreichs, in Fürstenfeld statt.

Nachdem mich die letzten Unitage ganz schön auf Trab hielten und ich letzte Woche wieder mit einer intensiveren Trainingsphase begonnen hatte, hatte ich keine großen Ziele für die Läufe: vorallem Spass am OL haben und ein tolles Turnverein Jugend-Eliteteam Buffet auf die Beine zu stellen.

Der ursprüngliche Plan war den Sprint als Wettkampf ernst zu nehmen, die Langdistanz am Samstag als Trainingslauf abzuspulen und am Sonntag den Jagdstart auszulassen. Es sollte aber anders kommen...

Nachtsprint mit Labyrinth in der Fürstenfelder Innenstadt

Es ist schon lange her, dass ein Sprint mein Herz so viel höher schlagen ließ aber es war einfach genial! Zuerst eine Sprintstrecke in der Stadt in der ich 8 Jahre zur Schule ging, noch dazu in der Nacht und dann ein wirklich extrem herausforderndes Labyrinth am Fürstenfelder Hauptplatz.

Karte Routgagdet Innenstadt Fürstenfeld

Im "normalen" Sprintteil hatte ich am Anfang eigentlich kaum Probleme und ich konnte endlich wieder einmal so richtiges Sprintfeeling aufbauen und hatte das Gefühl wirklich schnell zu sein. Bereits bei Posten 6 sah ich die vor mir gestarteten Uschi und Patrizia knapp vor mir, was mich zusätzlich motivierte. Bei Posten 14 passierte mir dann der Fehler, der an diesem Abend jeder Dame in meiner Kategorie passierte, obwohl es für den Sprint ein Anfängerfehler ist: ich stand vor dem Zaun obwohl der Posten am inneren Eck war (es hätte sich wohl ausgezahlt die Karte kurz nach der Postenbeschreibung umzudrehen).

Natürlich hatten ich einen Vorteil nachdem ich die Stadt ja recht gut kenne, bei der Route zum 17. Posten wurde mir das jedoch zum Verhängnis. Laut Karte hätte sich nämlich deutlich die rechte Route angeboten, die die meisten anderen auch wählten, da ich jedoch dachte zu wissen, dass der Berg über den man läuft, vielleicht rutschig und dunkel ist und ich das Gefühl hatte das die linke Route deshalb schneller ist verlor ich hier einiges an Zeit.

Am Labyrinth, das auf der Rückseite der Karte aufgedruckt war (1:500) angekommen, begann ich bei den ersten beiden Posten sehr ruhig und gut, plötzlich wurde ich jedoch unruhiger und war von den vielen Strichen auf der Karte total verwirrt. ICh rannte von Posten 3 zurück zu 2 dachte ah da war ich ja schon, rannte zu 4, las die falsche Postennr auf der Karte rannte zu 5 und wieder zurück zu 4. Ein kurzes STOPP brachte mich wieder zur Ruhe und ich konnte den Rest des Labyrinths (ausser einer "Route" zu - ich übersah, dass man unter dem roten Strich durchkommt) gut überstehen.

Trotz meines Routenwahlfehlers und ca. 1min Zeitverlust im Labyrinth wurde ich hinter Ursi Kardan und Eva Makrai 3. - für mich ein gutes Ergebnis im Sprint (die Disziplin ist mir nun wieder um einiges sympathischer)

Ursi und ich - beide sichtlich glücklich

Langdistanz

Nach diesem schönen Lauf am Freitag konnte ich es nicht lassen auch am Samstag bei der Langdistanz und gleichzeitig dem Austria Cup zu starten, mit dem Trainingziel zu versuchen, den Kompass möglichst oft einzusetzen.

Der Wettkampf fand ganz in der Nähe meines Heimatortes Deutsch Kaltenbrunn (ca. 20min Laufweg) auf einer neuen Karte statt - und JA ich werde es notwendig haben dort noch ein paar Mal zu trainieren. Die Bahn startete gleich mal richtig im Grünen und ich suchte bereits Posten 1, 2 und 5 länger. Zu Posten 9 verwechselte ich dann einen Weg. Zum Glück wurde der Wald danach richtig schön und ich konnte es einige Zeit wirklich geniessen und mich auch wieder dazu bringen etwas schneller zu laufen. Bei Posten 21 verpasste ich dann nochmal meinen Ablaufpunkt und Zeit. Insgesamt kosteten mich meine Fehler fast 10 min... aber ich war überrascht welche anspruchsvolle und abwechslungsreiche Bahn man in einem unserer Wälder legen kann. Mein Trainingziel den Kompasslauf zu üben habe ich zwar erreicht - Richtungsfehler machte ich keine -aber dafür genug andere.

Karte Routegadet Samstag

Nein, es war nicht schön im Wald Thomas :o)

Jagdstart Sonntag

Nach meinem schlechten Lauf am Samstag auf Platz 4 liegend, mit meiner Vereinskollegin Ursi auf dem ersten Platz, hatte ich beschlossen, am Sonntag ruhig meiner Aufgabe als Buffetverkäuferin nachgehen zu können (Würstel verkaufen war schon immer mein Traum). Nachdem sich Ursi aber leider am Samstag am Knie verletzt hatte und genäht werden musste, liess ich mich doch noch kurzfristig überreden, als einzige noch übrige Fürstenfelderin auf Platz 3 liegend ins Rennen zu gehen, jedoch etwas missmutig. Eva Makrei, die ihren Lauf am Vortag im Dickicht beendet hatte, überzeugte mich jedoch, dass ein OL lustiger wäre als ein Training danach. Die Elite startete wieder vom Hauptplatz in Fürstenfeld weg und es war sicher die uninteressanteste Bahn der drei Tage, das Gelände gab aber auch nicht mehr her. Wir starteten liefen 2km auf Straßen zu den langen Wäldern, hatten dort ein paar posten, liefen wieder 2 km über Strassen zum Buchwald, hatten dort wieder ein paar Posten und liefen über Straßen wieder in die Stadt zurück.

Karte Jagdstart Sonntag

div>Ich startete super, nahm die Route zum 4. Posten (obwohl ich unsicher war) sehr gut und führte bis zum 6. Posten sogar von der Gesamtzeit her. Bei Posten 9 sah ich bereits die ca. 2min vor mir gestartete Eva Ponweiser. Kurz darauf suchte ich Posten 10, da ich etwas zufrüh vom Weg hinauf gebogen war (ausserdem wäre die Route oben schneller gewesen. Bei Posten 11, nach knappen 30 min übernahm ich noch einmal die Führung in der Gesamtzeit. Ein Erfolgserlebnis für mich - und zeigt mir dass ich bei einer so läuferischen Strecke doch recht schnell laufen kann.

Dann war es aber leider bald eher Schluss mit Lustig. Ich suchte Posten 13 länger, war bei der Routenwahl zu 14 unsicher, zu 16 wählte ich die eindeutig schlechte Route (wahrscheinlich weil ich den Weg unten am Fluss beim Laufn gehen in der Schule immer so toll fand gg*) und war ganz überrascht dass ich bei Posten 16 Eva P. wieder hinter mir sah. Nachdem der Posten auf dem Abbruch oben stand, wäre ein Anlaufen über oben schon besser gewesen. Bei Posten 18 ritt mich dann entgültig der Affe (wenns das gibt gg* und ich war überzeugt plötzlich von meiner geplanten Route links abzuweichen und voll durchs grün strichlierte zu klettern - ich suchte auch den Posten noch (ca. 1 min) und somit war Eva weg. Ich sah sie nicht mal mehr auf der langen Straße zurück in die Stadt, konnte noch etwas aufholen aber über 1 min war natürlich nicht mehr drin. Was lernen wir (0der ich) daraus: nicht zu viel schusseln - in der Ruhe liegt die Kraft. So wurde es mit der genau gleichen Besetzung des Podests (nur umgekehrter Reihenfolge) wie im Vorjahr ein dritter Platz statt ein zweiter - aber immerhin. Ich ärgerte mich schon noch über den verlorenen zweiten Platz im Ziel bis dann auch Eva Makrai mit der Bestzeit ins Ziel kam und meinte: "über einen Trainingslauf ärgert man sich nicht" womit sie recht hat (Danke Eva :o)

Danke trotzdem an meinen Verein für die super 3 Tage - es ist toll alle 3 Tage als Elitestarterin laufen zu dürfen, obwohl bei einem kleinen Verein eh überall Not am Mann ist!!! Auch unser Buffet war ein Erfolg und es war wirklich a Hetz mit unserer Jugend zusammenarbeiten.

Vielleicht war es auch ein biserl ein Zeichen, dass ich dieses Wochenende endliche wieder Stärke und vor allem Freude am Sprint fand. Es hat sich nämlich ergeben, dass ich auch noch in dieser Disziplin, neben Middle und Langdistanz bei der Wm starten darf. Dort ist es dann mein Ziel den Anfang mit Sonntag mit dem Mittelteil von Samstag und dem Sprint vom Freitag zu verbinden.

Vüll Wosser is dawal die Mur owi grunnan...

Lang lang ists her dass ich meinen letzten Bericht geschrieben habe, aber bevor ichs jetzt noch länger hinausschiebe, werde ich jetzt schnell ein paar Zeilen schreiben.

Fotos vom Trainingslager in Slowenien

Das Moto der letzten Monate hieß Prioritäten setzen, leider wusste ich nicht genau auf was, da der Berg an Aufgaben, Verpflichtungen, Wünsche extrem groß war. Ein Orientierungslaufwochenende jagte das nächste und meine letzten beiden Monate in Wien als Studentin waren angebrochen, die Wm Qualifikationsläufe standen am Programm. Dazu kamen eine längere Verkühlung und gesundheitliche Probleme in meiner Bauchgegend die mich seit Anfang Mai vor allem bei den OL-Wettkämpfen auf Trab halten.

Wie immer wollte ich alles: gesund sein, alle Prüfungen gut schreiben, bei den Wettkämpfen in Form sein, keine Fehler machen, mich für die Wm zu qualifizieren, mein Diplomarbeitsthema unter Dach und Fach bringen und all die anderen Sachen die ich noch so mache und vielleicht sogar noch die restliche Zeit in Wien richtig geniessen.

Training in den slowenischen Bergen im Mai

Ich muss zugeben - alles ist mir nicht gelungen (Oh Wunder :). Ol-mäßig gab es seit Mai einige Vollaussetzer mit vielen Fehlern und den Gedanken mehr an das Nichtbehalten von Nahrung in meinem Magen, aber auch ein paar Läufe, die ganz ok waren. Mit zwei zweiten Plätzen in Lang und Middle, einem Kapitalfehler im Sprint und einer krankheitsbedingen Aufgabe in der Middle bei den Qualifikationsläufen wurde ich knapp für die Wm in Ungarn selektioniert, worüber ich mich sehr freute und es gibt mir viel Motivation mich nun voller Elan auf August vorzubereiten. Die nordischen Meisterschaften Anfang Juni waren eine tolle Erfahrung, obwohl mich wiederum der Magen quälte. Trotzdem machte das Orientieren in dem wahnsinnig schwierigen Gelände rund um Salo Riesen-Spass und ich freue mich schon sehr, ab Herbst die ständig die Möglichkeit zu haben in so tollem skandinavischem Gelände zu trainieren. Das Gps-Tracking in Finnland kann man übrigens noch immer nachverfolgen und vor allem der Middle-Wettkampf ist es sicher wert sich das mal anzuschauen. Link GPS Middle: http://jatko.vpalvelin.com/~pekvari/java/index.php?javaid=24


Matthu im Sprint - Finale: das Anfeuern zahlte sich aus.





Als Zuschauer bei der Noc-Staffel (es gab kein AUT Damenteam)

Der absolute Höhepunkt der letzten Wochen war für mich aber bestimmt die Jukola. Matthu und ich verbrachten bereits ab Donnerstag die Zeit mit den Leuten von Södertälje und es war ganz nett alle etwas besser kennenzulernen, sind ja sozusagen unsere "Nachbarn" ab Herbst. Aber auch der Lauf war diesmal finde ich besonders "geil". Ich startete im Team SNO 2 als letzte Läuferin. Leider waren uns einige Läuferinnen ausgefallen, so dass wir aus 3 Teams 2 zusammenstoppelten. Trotzdem gaben wir alle unser Bestes. Das erste Team wurde mit Maria, Jo, Kricku und Lina 31.

Foto: Venla - Start (von Jukola-Homepage)

Ich ging als 221. ins Rennen und hatte diesmal wirklich Spass am Laufen. Es war zwar etwas schwierig, da es niemanden gab, an den ich mich, wie sonst in Staffeln anhängen konnte, da die meisten die ich einholte eher langsam liefen und ich sie gleich überholte und ich kam mir zwischendurch eher vor wie bei einem Einzelrennen, worunter mein Tempo sicher litt. Ich machte auch einige kleinere Fehler, jedoch hielten sie sich im Rahmen. Ins Ziel kam ich dann als 182. - ich konnte fast 40 Plätze aufholen worüber ich happy war.

Nach ein paar Bier in der Sauna und 1-2 Stunden Halbschlaf im Militärzelt lief ich dann noch die 4. Strecke im Herren Austria Military Team, was nochmal ein ganz besonderes Erlebnis war. Denn da spielt es sich erst so richtig ab: Uhrzeit ca. 4Uhr früh und es ist alles im Wald: immer noch Läufer der Strecke 2 und 3, dicke, dünne, alte, junge, bereits Läufer der Strecke 6 - echt cool. Und das alles in der Dämmerung (naja bei mir war es schon eher recht hell gg*). Ich muss zugeben: von den 9 Damenkilometer war ich schon etwas geschlaucht aber mein Ziel war einfach zügig einen schönen Lauf zu haben, was mir mit wiederum ein paar kleinen Fehlern auch gelang und schliesslich konnte ich bis ins Ziel wieder 25 Plätze gutmachen. Das macht 18 Kilometer und 64 gutgemachte Plätze an einem Wochenende :o)

Dieses Wochenende folgten noch die österreichischen Sprint- und schweizer Mittelmeisterschaften in Vorarlberg. Nachdem sich das ganze genau im letzten Unistress und Sprint sowieso nicht so meine Stärke ist, beschloss ich bezüglich Training nicht wirklich auf dieses Wochenende Rücksicht zu nehmen und es als Training zu nehmen.

Der Sprint fand im wirklich super geeigneten Feldkirch statt. Wie die meisten hatte ich am Anfang (aber erst nach dem 1. Posten) recht Mühe in die Karte zu finden. Ausserdem hatte ich über den ganzen Lauf hinweg Routenwahlprobleme (schlechte Route bei 2, 4, 8,10 und 17) und machte bei drei weiteren Posten Fehler im Postenraum (3 und 5). Zusätzlich spielte mein Bauch wiedermal verrückt, was mir vor allem am Schluss wirklich Probleme bereitete. Das Resultat war dann natürlich weniger berauschend - 4. Platz österreichweit (was mich eigentlich noch wunderte - den einen Platz für eine Medaille hätt ich ja auch noch besser sein können gg*) und irgendwo insgesamt.

Die absolute Katastrophe folgte dann aber gestern in der Mitteldistanz. Ich nahm alle Routen die man nur potentiell falsch wählen konnte falsch, suchte einige Posten, war läuferisch und bauchmässig sehr k.o. und machte beim Weg zurück ins Dorf nochmal einen großen Fehler.

Trotzdem war es ein sehr schönes Wochenende mit guter Stimmung und meinen zwei momentanen Lieblings-OL-Nationen auf einem Fleck :o)

Nach gestern folgt für mich nun eine geplante Wettkampfpause (naja beim TLO - Nachtsprint am Wochenende werde ich noch starten - des wird a Hetz). Ich werde meine letzte Uniwoche absolvieren, eine restliche Prüfung schreiben (die bisherigen waren sogar alle positiv yepee) und möchte endlich meinen Bauch so richtig auskurieren. Und dann beginnen endlich die heissersehnten Ferien und ich freue mich auf ein paar tolle Trainingswochen in den österr. und schweizer Bergen und in Schweden und bei einem weiteren Trainingslager in Ungarn möchte ich auch technisch wieder stabiler werden und zwar mit den Gedanken nur beim OL und nicht bei der Uni, dem Bauch oder anderen Dingen.

Tiomila und Zukunftspläne

Es ist zwar schon wieder über ein Woche her - aber es gibt noch einiges zu erzählen...


Kurz nach Ostern brach ich mit Matthu auf nach Schweden. Genauergesagt nach Södertälje, ca. eine halbe Stunde vom Stockholmer Zentrum. Diese Reise hatte für uns jedoch diesmal nicht nur den Grund dass die große Tiomilastaffel am darauffolgenden Wochenende stattfand. Nein sie hatte auch etwas Planungsfunktion. Planungsfunktion deshalb, weil nun feststeht, dass wir kommenden Oktober für ein Jahr nach Schweden ziehen werden. Ein großes Vorhaben für das es noch einiges zu besprechen und organisieren gab. Doch jetzt nach dieser Woche im Norden, einigen Meetings und so weiter freue ich mich richtig auf den Herbst und auf all das was uns dort erwarten wird.

Pläne

Der erste Schritt für mich war im Februar meinen schwedischen Verein zu wechseln. Meinem alten Verein Järla IF OK bin ich wirklich sehr dankbar dass ich in den letzten Jahren für sie starten durfte, jedoch ist es ab Herbst um einiges leichter, wenn Matthu und ich im gleichen Verein sind und so entschied ich mich zu Södertälje-Nykvarn Orientering (SNO) zu wechseln. Das Damenteam dort ist wirklich sehr nett und gut organsiert und sie haben mich sehr freundlich aufgenommen. Meine Pläne sehen nun so aus, dass ich meine beiden Studien bis zum Sommer soweit abschließen möchte, dass mir keine anwesenheitspflichtigen Fächer mehr fehlen. Nur evt. noch ein paar kleine Prüfungen und meine beiden Diplomarbeiten. Ich habe dankenswerterweise zwei Betreuer im Sportwissenschaften und im Psychologiestudium gefunden, die die Themen betreuen werden, die beide in Verbindung mit Schweden stehen. Außerdem möchte ich in Schweden auch sportpsychologisch etwas arbeiten und wahrscheinlich ein Praktikum machen und habe hierfür auch schon mit einem Sportpsychologen Kontakt aufgenommen und konnte ihn in Schweden treffen. Es wird wahrscheinlich in den Fußballbereich gehen - sehr spannend. Natürlich soll auch der OL noch mehr in den Vordergrund treten und ich freue mich wirklich schon auf die tollen Trainingsbedingungen in Södertälje.

Tiomila

Trotzdem war das absolute Highlight der Woche natürlich die diesmal im Süden stattfindende Tiomila. Ich reiste am Freitag mit dem Girlsbus von SNO an und konnte mal alle Mädls etwas besser kennenlernen (und mit dem Schwedischkurs offiziell beginnen :o)

mein Team: Kricko, Kate, Lovisa und Marie


Ich durfte die 4. Strecke im zweiten Team laufen.

Nachdem das erste Team mit dem 6. Platz wirklich eine sehr gute Leistung brachte, waren wir mit unserem Endergebnis (97.) denke ich nicht ganz zufrieden obwohl auch nicht ganz unzufrieden.

meine Strecke

Mein eigener Lauf war ganz ok, hätte aber besser sein können. Ich startete leider in keiner Gruppe und hatte am Anfang niemand der mich zog und war zu meinem ewiglangen ersten Posten recht unsicher und wählte nicht die Optimalroute. Danach ging es aber immer besser und ich konnte viele Plätze gutmachen - beim ersten Radio hatte ich schon 24 Leute überholt. Danach hatte ich einen ganz guten Lauf und fühlte mich auch läuferisch recht fit. Ich konnte weitere 7 Plätze gutmachen, obwohl ich die eindeutig längereren Gabeln hatte und es mich manchmal stutzig machte manche Leute gleich mehrmals überholen zu müssen :o) Am Schluss passierte mir dann aber leider noch ein sehr dummer Konzentrationsfehler da ich kurz den Kartenkontakt verlor und zum vorvorletzten Posten viel zu weit links lief - ich verlor wieder 6 von meinen aufgeholten Plätzen. Trotzdem ein schöner Lauf mit toller Stimmung in einem tollen Team und vor allem die läuferische Form machte mir wirklich Freude.

unser erstes Team
(Ines, Lina, Jo, Kata und Maria) bei der Siegerehrung

Nach einem Trainings- und Relaxwochenende und keiner Ultralangstreckenmeisterschaft (habe ich geplant ausgelassen) werde ich dieses Wochenende mit dem Team Steiermark zum Alpen-Adria-Cup nach Regensburg (GER) reisen. Link

Die OL Saison hat begonnen...

Seit einigen Wochen beginnt es wieder die Orientierungsläufer in die Wälder zu ziehen und auch ich startete mit einigen tollen Trainings, kleinen Wettkämpfen und Trainingslagern in die OL-Saison.

Damentrainingslager
Vor zwei Wochen fand der dritte Teil der Damentrainingslager "Selbstbewusst und offensiv", der von unserer Damentrainerin Gunnel Nilsson in einer der schönsten Gegenden Österreichs (Rund um Fürstenfeld :o) organisiert wurde, statt. Schwerpunkt war Staffeltraining, da die meisten von uns bei der Tiomila starten werden. Am Sonntag starteten wir noch beim 2. Stolv-Cup (den ich erfreulicherweise für mich entscheiden konnte) und genossen den Ausklang des Tages in der Therme Loipersdorf. Einige Karten findet ihr auf dem Blog von Erik Simkovits.

Klangerlebnis
Letzten Samstag durfte ich dann noch beim tollen Klangererlebnis in Deutsch Kaltenbrunn mitarbeiten, einem Konzert das alljährlich in meinem Heimatort organisiert wird - und es war wiedermal ein tolles Erlebnis, wo ein Kärnter Chor (Kärntner Viergsang), ein Saxophonist und eine etwas andere steir. Volksmusikgruppe ihr bestes gaben.

Trainingslager Ungarn

Ab Sonntag ging es dann zum ersten Trainingslager des Nationalkaders ins WM Gebiet der heurigen WM in Ungarn. Wir quartierten diesmal in der Slowakei, in Betliar, in der Nähe der Grenze zu Ungarn. Wir trainierten bis Donnerstag zwei mal täglich im Dolinengebiet der Gegend und einige von uns reisten dann noch weiter zum Postas Kupa der dieses Wochenende in Nähe von Miskolc stattfand.

Anbei habe ich ein paar Karten zum Anschauen ausgesucht:

Sprint Training Sonntag:

Middle Training Montag:

Ostereier-Score-OL Donnerstag:

Ich war sehr happy, dass ich verletzungsfrei und fit wirklich gut trainieren konnte diese Woche und gestern zwar schon etwas geschafft aber zufrieden wieder heimkehrte.

Physisch kann ich im Moment für meinen späten Trainingsbeginn im Februar wirklich zufrieden sein. Technisch hatte ich sehr gute aber auch noch recht mangelhafte Trainings - an beidem heisst es aber jetzt noch zu arbeiten.

Zum Abschluss lief ich gestern noch die Mitteldistanz des Postas Kupa. Mit der Quali war ich bis auf einen kleineren Fehler zum 6. Posten zufrieden.

Karte Quali

Das Finale lief leider nicht mehr so zufriedenstellend. Keine großen aber doch sich summierende Fehler zum 3., 5., 7., 10. und 11. Posten kosteten mich viel Zeit. Etwas unerklärlich ist mir, dass meine Route zum 4. Posten, die zugegebenerweise im Nachhinein gesehen sicher die schlechtere war mich 3 Minuten zu ungefähr gleich schnellen Läuferinnen gekostet hat, obwohl das grün durchaus gut zu belaufen war und ich zu dem Zeitpunkt auch noch fit war und alles zügig rennen konnte.

Karte Finale

Insgesamt gesehen kosteten mir die Fehler viel Zeit und die unnötigen Höhenmeter unnötig Energie - wahrscheinlcih fehlte bei meinem 11. OL-Training in dieser Woche auch schon etwas die Konzentration.

Zeit nochmal ein paar Tage zuhause im schönen Burgenland den Frühling und Ostern zu genießen bevor ich am Dienstag nach Schweden reisen werden, wo ich zum ersten Mal nit meinem neuen Verein Södertälje Nykvarn Orientering an der Tiomila teilnehmen werde.

Mit ein paar Schnappschüssen des burgenländischen Frühlings wünsche ich euch Frohe Ostern!!!

Frühling im Burgenland

was sich so tut...

Benni Raich hat den Gesamtweltcup im Skifahren nicht gewonnen und Andy Lee Lang ist bei Dancing Stars ausgeschieden. Zwei schwere Schläge für mich aber sonst gehts mir im Moment richtig gut.

Ich habe heute seit 5 Jahren mein Auto wieder einmal in die Wäscherei gebracht, konnte letzte Woche die Themengebiete für meine beiden Diplomarbeiten soweit festlegen (über kulturelle Einflüsse auf die Lebensqualität - ein Vergleich zwischen Stockholm und Wien und über die Unterschiede in der Sportausübung zwischen Österreich und Schweden) und der Mörder, der bei uns in der Straße erstochenen Frau konnte gefasst werden (Raubmord durch drei Messerstiche in den Rücken wegen einem Handy und 40 Euro Beute).

Außerdem war ich beim Lipica- Open, konnte weitere Stärken und Schwächen meines OL-Könnens entdecken und leider konnten wir mit dem Tv-Fürstenfeld den großen Schinken knapp nicht gewinnen (so eine Frechheit :o)

Letzten Freitag fand der letzte Teil meiner Sportpsychologieausbildung statt und fast wehmütig schau ich auf die tolle Zeit mit tollen Vortragenden und super Gruppenkolleginnen zurück - jetzt gehts in die Praxis.

Zuguterletzt habe ich heute im Hallentraining mit Daniel gegen Goliat im Fußball gewonnen (lag wohlgemerkt nicht unbedingt zu 50% an meinen Fähigkeiten :o), bin der Serie Gillmore Girls erneut verfallen und habe im Moment genug Motivation mein geplantes Training richtig in die Tat um zu setzen.

Morgen beginnt das dritte Damentrainingslager in diesem Winter und noch dazu in der schönsten Gegend Österreichs: in Fürstenfeld :o)

Ihr seht mir gehts gut...
Bis Bald - Karin

Trainingslager Lipica

Letztes Wochenende fuhr ich mit einer kleinen Abordnung unseres Vereines TV Fürstenfeld nach Lipica auf Trainingslager.

Irgendwann im Jänner hatte ich mal die Idee nach den Wochen in Gran Canaria, wenn sich alle anderen noch in Portugal, Italien... herumtreiben wiedereinmal ein Trainingslager in Lipica zu organisieren. Früher als ich im Jugendalter war, gab es fast jedes Jahr eines in dieser Gegend (3h von Fürstenfeld) jetzt schon länger nicht mehr.

Prinzipiell hatte ich es mir im Vorhinein zwar etwas anders vorgestellt: Und zwar dass wir etwas mehr wären und dass sich auch ein paar andere Erwachsenen des Vereins dafür begeistern können (etwas Techniktraining schadet ja keinem :o) aber letztendlich blieb nur ich als Busfahrerin, Autofahrerin und Postensetzerin über.
Allein mit 8 14-17 Jährigen auf Trainingslager?! Hört sich schlimm an jedoch wurde es aufgrund der tollen Mitarbeit unserer Jugendlichen (und Eva K. die aus dem nahegelegenen Duino anreiste, um mitzutrainieren und mir beim Postenabsammeln zu helfen- danke!) zu wirklich schönen Tagen.

Gedacht war das Trainingslager prinzipiell als Vorbereitung für die bei der ISF -Schulweltmeisterschaft (Anfang April in Madrid) Startenden des BG/BRG Fürstenfeld. Wir starteten Donnerstag Mittag in Fürstenfeld, wurden im schönen Hotel Majestoso einquartiert und konnten bereits Donnerstag in der Dämmerung in viel schönerem Wetter als bei uns über lipizanische Steinmauern "auslaufen".

Am Freitag folgte ein Stern-OL, bei dem mir die Burschen und das Mädl schon fleissig beim Postensetzen halfen und ein Partner-OL am Nachmittag. Mittags blieben wir beim wirklich schönen Wetter immer draussen und veranstalteten unser eigenes Buffet im Bus.

Kartenausschnitt Stern-OL


Die Hasenjagd Samstag vormittag war für manche eine ganz neue OL-Form und begeisterte hoffentlich die meisten, bevor wir Samstag nachmittag versuchten mit Hilfe von "Attackpoints" eine recht grüne Strecke zu bewältigen.

Am Sonntag folgte noch, wie bei einem richtigen Kadertrainingslager die "Abschlussstaffel" bei der es nochmal spannend wurde. Jeder musste 2 Mal ins Rennen oder besser gesagt in den Kampf mit den Dornen. Am Schluss siegten Charly und Matthias vor Wiesi und Eva, Simi und Johannes und Alois und David.

die Siegerstaffel: Charly und Matthias

Am Abend (nach dem Schwimmen :o) versuchten wir stets unsere Stärken und Schwächen zu analysieren und auch etwas Teambuilding und Zielsetzungstraining stand am Programm.
Am Schluss waren wir uns alle einig: auf die Ks kommt es hier in Lipica an: Kompass, Kartenkontakt, möglichst kurze Zeit im Dickicht (und noch ein paar die wir hier nicht verraten :o)

Alles in allem ein super Lager und obwohl ich jeden Abend vom stundenlangen Postensetzen, organisieren (um die Wette schwimmen :o) und so weiter totmüde ins Bett fiel war es auch für mich wirklich spannend und toll:
Der Trainingseifer und die gute Stimmung im Team motivierte wirklich, das beste aus der Situation zu machen. Hier ein großes Lob an Matthias, Simi, Alois, Eva, Charly, David, Wiesi und Johannes: es war wirklich lustig mit euch - ihr habt mich bei jedem Training mit eurem Eifer beeindruckt - ihr seid eine coole Truppe und was am wichtigsten ist: es ist eine Hetz mit euch und es wird nie langweilig!
Ich hoffe das Trainingslager hat alle auf die Saison eingestimmt und alle sind gut vorbereitet auf die Schulweltmeisterschaft und natürlich auf das Lipica-Open in etwas mehr als einer Woche, wo der TV Fürstenfeld mit über 30 Startern dabei ist und das große Ziel ist, sich den Schinken für den besten Verein zu holen :o)

Mir persönlich hat die Gegend und die Stimmung in Lipica wiedermal so gut gefallen dass ich mich umentschieden habe und nun doch zum Lipicaopen mitfahre.

Fotos siehe unter:

Trainingslager Lipica

TL Gran Canaria und mediale Eindrücke der letzten Monate

Wie viele von euch wahrscheinlich schon auf Matthu's Homepage gelesen haben (http://www.migrilli.ch/) haben wir ein wirklich wunderschönes Trainingslager auf Gran Canaria verbracht. Ich habe es wirklich genossen wieder einmal richtig Zeit für Training, Regeneration und mich zu haben und kam so richtig schnell wieder in den Trainingsalltag hinein.

Wir verbrachten knapp 2 Wochen in einem Pauschalreisehotel in Playa de Taurito etwas abseits vom großen Touristenrummel, mieteten uns ein Auto und lernten die Insel meist laufend mit der Hilfe von ein paar Büchern mit unzähligen Wanderrouten richtig gut kennen. Daneben blieb auch Zeit für etwas Erholung am Strand oder Pool oder dazu Schwimm, Billard und Tenniskenntnisse aufzufrischen. Auch das Wetter war bis auf 1 Tag immer traumhaft schön: kurze Hose und Bikini war angesagt - wiedermal ein tolles Erlebnis.

Weitere Fotos findet ihr unter:

Gran Canaria

Nach dem Unistress im Jänner bin ich euch aber auch noch einige weitere mediale Eindrücke schuldig.

Anbei findet ihr -Fotos von Filzmoos und dem Urlaub auf der Bettmeralp

Filzmoos- und Bettmeralp

-und ein kurzes aber tolles Skivideo das wir auf der Bettmeralp gedreht haben.

Letztes Wochenende habe ich noch ein Trainingslager für 8 Jugendliche meines Vereines TV Fürstenfeld organisiert. Bericht folgt in Kürze...